MyFitnessPal היא אפליקציית הבריאות והכושר הטובה והנוחה ביותר בעולם. זו הסיבה שאתה צריך להתקין אותו כדי להגיע ליעדי הכושר שלך.
איך לצפות בצדק צעיר עונה 3
MyFitnessPal נחשבת לאפליקציית הכושר הטובה והחיונית ביותר בעידן הסמארטפונים, והיא חופשית לשימוש. לכל מי שמבזבז זמן כלשהו באינטרנט בחקר דרכים לנהל אורח חיים בריא יותר או לרזות, אי אפשר להימנע מהפניות לכלי רב עוצמה זה. זהו מצרך מרכזי בסרטוני כושר ביוטיוב, במעגל פיתוח הגוף התחרותי, במחלקות אתלטיות ותוכניות תזונה ברחבי העולם.
האפליקציה המגוונת הזו החלה בשנת 2005 כשיטה למעקב אחר קלוריות. אנשים רבים ניגשים לתהליך זה על ידי קבלת הערך הקלורי של מזון מהקטע 'עובדות תזונה' באריזתו, רישום המספרים הללו ומוסיפים את הערכים בכל יום או שבוע. זו דרך פשוטה לעקוב אחר קלוריות, אך היא גם גוזלת זמן, פתוחה לטעויות, ולמען האמת, קצת מגעילה. כדי לפתור בעיות אלה, היוצר מייק לי פתח את MyFitnessPal כאתר כדי להקל על רישום המזון למטרותיו האישיות. העסק צמח כשהסמארטפונים הפכו למרכיב מרכזי של החיים הציבוריים, והוא עבר לאפליקציה.
המשך לגלול כדי להמשיך לקרוא לחץ על הלחצן למטה כדי להתחיל מאמר זה בתצוגה מהירה.
היתרונות הגדולים ביותר של אפליקציית MyFitnessPal נעוצים בנוחותה. במקום לבקש מהמשתמשים לרשום את כל מה שהם אוכלים באופן ידני, הוא כולל מאגר מידע מפורט באופן אבסורדי, יחד עם עובדות התזונה של כל ערך. זה נותן למשתמשים אפשרות לחפש מזון לפי טקסט, אבל הגאונות האמיתית של האפליקציה היא סורק הברקודים שלה. באמצעות מצלמת הטלפון החכם, MyFitnessPal יכול לסרוק את הברקוד של כמעט כל מזון שיש לך ולרשום אותו עבורך, כלומר רישום ארוחה יכול לקחת שניות בלבד. לאחר סריקת פריט מזון, ניתן להשיג תפריטים נפוצים בגודל המנות מהתפריט הנפתח, וכך קל יותר לכמת משהו כמו קערת דגני בוקר.
מדוע MyFitnessPal הוא חלק חיוני בכושר כיום
בנוסף לאפשרויות המעקב הקלוריות החזקות שלה, MyFitnessPal הפך ליומן בריאות כולל. בשלבי ההיכרות הוא מבקש מדדים אישיים כמו גובה ומשקל כדי ליצור פרופיל עבור משתמש חדש. לאחר מכן הוא מציע להזין יעדי בריאות ולקבוע באופן אוטומטי פרמטרים שיעזרו בהשגתם. לדוגמא, אם המטרה היא לרדת 10 קילו, היא תחשב דברים כמו צריכת הקלוריות היומית הנדרשת, וכמה זמן צריך לקחת מטרה זו כדי להשיג. MyFitnessPal מאפשר גם לאנשים עם יעדים תזונתיים מפורטים יותר להזין מגבלות יומיות למקרו ולמרכיבי תזונה. אז גם אם המטרה היא לא לרדת במשקל, אבל זה משהו כמו להוריד כולסטרול, לאפליקציה יש כלים לעזור.
xbox one x scorpio לעומת xbox one x
מעבר למספרים הגולמיים והנתונים, MyFitnessPal נותן עצות. מסך הבית של האפליקציה מקשר לבלוג MyFitnessPal ומתפקד כמו פיד חדשות מדיה חברתית, אך למטרות בריאות אישיות. הוא כולל מתכונים, טיפים לאימונים, סיפורי מוטיבציה , ופוסטים בזמן כמו 'כיצד להיצמד לדיאטה בהפסקת חג ההודיה'. האפליקציה תומכת גם כמעט בכל מכשיר כושר פופולרי, כולל Fitbit ו- Samsung Gear. לאחר קישור MyFitnessPal למכשירים אלה, היא תעדכן אוטומטית יעדים קלוריים יומיים בהתבסס על קלוריות שנשרפו במהלך האימון, ותארגן הרגלים ניתנים לכימות, כמו צעדים יומיים, לתרשימים וגרפים. לכן, ללא קשר לחיי הכושר של האדם שעשויים להיות טכניים, MyFitnessPal נותר בעל ערך.
זה בקושי מגרד את פני השטח של האפשרויות החינמיות הקיימות ב- MyFitnessPal, אך יש גם אפשרות פרימיום, מבוססת מנוי. השדרוג מציע דברים כמו מעקב קבוצתי כדי לחלוק את ההתקדמות עם חברים, ונתונים עוד יותר מפורטים על מזון, כגון כלי להראות אילו ארוחות נתנו סיפקו אילו חומרים מזינים ליום נתון. זו פלטפורמה שימושית להפליא הן עבור טירוני כושר והן עבור מפתחי גוף מתקדמים, ולכן בכל מקום שלה אין הפתעה.
האם ג'ף מת ב-13 סיבות למה
MyFitnessPal זמין בחינם בדפדפני iOS, Google Play ושולחן העבודה.